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5eme Jour du stage
21 Avril 2016 - Isabelle Malasoma

Bonjour,

Ce matin ciel nuageux, ça n'entame en rien notre bonne humeur.
1er groupe Amadou, Simon, Loïck, Morgan, Lilou et Alexia
Marteau dur dur pour les Benjamines car que du 3kg ça fait les bras ... Puis 3' de 13"/15" , 3' de 30"/30" et 3' de 1'/1'. Franchement super séance de course puis pour finir hauteur et bonne séance aussi.
2ème groupe Mark 2x 1 haie 2x2 haies 2x3 haies 2x4 haies et 2x5 haies les intervalles commence à rentrer c'est propre.
Laetitia et Mila 2 X 200m avec les 5 1ere haies puis 2 X 100m avec les 5 haies les automatismes commence à venir pour Laetitia, pour Mila il y a de la vitesse entre les haies mais le passage reste encore à travailler mais il y du potentiel pour les deux donc à suivre ...
Thibault, Baptiste et Théo belles séance de vitesse 2 X 50m 60m 80m . Sérieux tous les trois.
Ensuite hauteur avec Serge où il était satisfait et marteau avec Agnès.

3ème groupe Corentin 3' de 15"/15" puis 3' de 30"/30" puis 3' de 1'/1' je suis très contente du travail de Corentin.
Axelle, Solenne, Cyriane et Andréa vitesse 2 X 50m 60m 80m et des filles qui progressent ça fait plaisir le travail paie même avec la fatigue. Marteau avec Agnès puis hauteur avec Serge où ça s'est bien passé.

Le groupe d'Adamo divisé en trois Floriane sur deun séries de 300 250 200, Abel et Vincent sur le 110m haies travail des 5 ère haies et longueur triple puis Javelot pour Mélissandre et Angéline.
Le coach est satisfait du travail fourni par son groupe.

Les marcheuses Candy et Brigitte sortie longue 45' puis marteau.

Et ce midi encore Frites ... on est bien dans le nord ...

Cet après midi il fait doux c'est agréable et presque pas de vent.

1er groupe Alexia, Corentin et Morgan perche avec saut et Serge est content du groupe puis Disque pour Corentin et Alexia et conditions physiques pour Morgan.
2ème groupe Mark, Alexia, Cyriane, Mila, Théo, Loïck conditions physiques, Lilou travail de haies, puis Disque sauf Mark Perche. Tout le monde y met du sien et donc bon boulot.
3ème groupe Thibault, Baptiste, Amadou, Simon, Solenne et Axelle Disque puis conditions physiques sauf Thibault qui terminé par la Perche. Bon travail aussi pour ce groupe qui progresse.

Floriane perche, Sprint pour le groupe d'Adamo.

Bon bilan jusqu'à maintenant pour tous.

Bonne soirée Isa

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